WLC: vad och hur?

Okej, då tänkte jag att vi ska prata lite om WLC! Whole Life Challenge, denna livsstilsutmaning som präglat mitt liv de senaste 56 dagarna. Som vanligt när Göta släpper en idé är min första reaktion Ja vad roligt! och mina andra reaktion Nja, eller näe, nä. I det här fallet fick jag dock en tredje våg av reaktion som var Äschjo vafasen och vips hade jag registrerat mig, angett lösenordet Bitch2015 och betalat in pengar. Eller inte betalat in pengar, för mitt kort var spärrat för betalningar i USA och min hjärna kunde inte ta in den informationen. Because I was drunk. Ja, detta WLC-beslut fattades efter två rejäla glas rödvin och en månadslång diet bestående av kakor, ost och choklad. Men nästa dag i nyktert tillstånd betalade jag in pengarna, valde nivån "lifestyle" och började förbereda mig. 

Valde mitt mest ödmjuka jag som profilbild

De områden som skulle "utmanas" var: kosten, träningen, kosttillskott, vattenintag, mobilitet, en ny livsstilsgrej varje vecka och en daglig reflektion. Man skulle fylla i det man gjort i ett diagram och programmet räknade ut antal poäng. Varje förbjudet livsmedel som man åt gav minuspoäng, liksom missad träning, för lite vatten osv. Jag mätte mig, vägde mig och tog kort på mig själv, plus genomförde den skojiga lilla woden Running with Cindy: 400 meter löpning + 3 varv av 5 pullups, 10 pushups och 15 air squats, så många gånger som möjligt på 20 minuter. 

Sen satte det igång, den 2:a maj (en lördag!). Ni kommer aldrig tro vad som hände sen! (klicka på länken) (skoja ba, finns ingen länk). I fredags var sista dagen och nu är jag fri igen. Det här måste såklart utvärderas på följande områden: kropp, träningsresultat och typ, välbefinnande? Vi får se vad det blir.